當下的受
有「觸」就有各種「受」，
受非常的重要，
我們要時常問自己:『當下的受是什麼?』，
如果無法分辦當下的受，
就回來觀察我們的身體，
去感覺我們的身體是鬆還是緊?
緊的話就比較偏向苦受，
鬆的話就比較偏向樂受，
要盡量去感覺當下的受。
大卿禪師開示
